Vaginal Pain! – Dyspareunia, Vaginsmus, Vulvodynia

Dyspareunia, Vaginismus and Vulvodynia all refer to pain in and around your vagina. 

Vaginal pain is surprisingly very common. If you are suffering before, during or after intercourse pelvic floor therapy may the right therapy for you. Aproximately 20% of the population experiences pain with sex and 25% of the population has chronic pelvic pain.

PVFT (Pelvic Floor Treatment) can help create awareness that is vital for addressing pain. Understanding how your body responds to certain stimuli or triggers is a critical part of the process.


Pelvic floor Physiotherapy address the body’s reaction to emotions 

There are many reason for vaginal pain and surrounding areas, it may be due to endometriosis or other medical issues or may be as a result of a traumatic experience. Regardless of the origin, pain in the pelvic region can provoke emotions like shame, fear and or performance pressure. The emotions can be overwhelming and as a result the body creates a holding response that isn’t compatible with pleasure. 


Pelvic Floor Physiotherapy addresses the biomechanical aspect of dyspareunia, vaginsmus and vulvodynia

When tissue is exposed to chronic stress the pain threshold lowers and tissue actually becomes  hypersensitive.


In practice what to expect?

Treating dyspareunia is a both a  process of addressing emotional factors and bio mechanics. The process is designed to re-teach the body to respond in a new way to normal levels of stimuli.

It may include internal work, the use of dilators to relax the tissue. You will likely learn exercise to relax the pelvic floor and breathwork.



Douleur vaginale ! – Dyspareunie, Vaginsmus, Vulvodynie


Les conditions tels que la dyspareunie, le vaginismus et la vulvodynie font tous référence à des douleurs dans et autour de le vagin. Malgre peu discutees, ces conditions sont très courantes. Si vous souffrez avant, pendant ou après un rapport sexuel, des traitement en physiotherapie du plancher pelvien peuvent vous aider. Environ 20 % de la population ressent des douleurs lors des relations sexuelles et 25 % de la population souffre de douleurs pelviennes chroniques.

La physiotherapie axee sur le plancher pelvien peut aider à comprendre comment votre corps réagit à certains stimuli ou déclencheurs, minimiser les tensions musculaires et vous aider a gerer la douleur.


La physiothérapie du plancher pelvien dans les cas de douleur: Comprendre son corps 

Il existe de nombreuses raisons qui peuvent expliquer l’apparation de douleurs au niveau vaginal et zones environnantes en lien avec les relations sexuelles. Elles peuvent être dues à l’endométriose, à des problèmes médicaux ou peuvent résulter d’une expérience traumatisante. Quelle que soit son origine, le corps apprends a se proteger et la douleur peut etre nourrit par des des émotions telles que la honte, la peur et/ou la pression de performance (au niveau des moments intimes). 


La physiothérapie du plancher pelvien:  L’’aspect biomécanique de la dyspareunie, du vaginisme et de la vulvodynie

Lorsque les tissus sont exposés à un stress chronique, le seuil de douleur diminue et les tissus deviennent en fait hypersensibles et tendus.


Pendant les traitements à quoi s’attendre ?

Les traitements de la dyspareunie est à la fois un processus émotionnels et de la biomécanique. En physiotherapie, notre focus est sur la relaxation du plancher pelvien. Cela peut inclure un travail interne vaginal et l’utilisation de dilatateurs pour détendre les tissus. Cela peut aussi inclure des etirements au niveau des hanches et du bas de dos et aussi des exercices de respiration.


1 Comment

  1. nimabi on December 2, 2023 at 1:47 pm

    Thank you very much for sharing, I learned a lot from your article. Very cool. Thanks. nimabi

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